Frango assado com salada de feijão branco calorias e nutricao
Frango assado com salada de feijão branco contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 39g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de feijão branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Feijão branco cozido | 180 g | 200 | 1 | 36 | 12 |
| Presunto em cubos | 30 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolinha e salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Feijão branco cozido · Presunto em cubos · Tomate picado · Cebolinha e salsinha · Azeite de oliva
Como Frango assado com salada de feijão branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -46 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -8 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +23 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de feijão branco e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de feijão branco e calorico com 156 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de feijão branco e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Frango assado com salada de feijão branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de feijão branco?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de feijão branco?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 24%, proteina 33%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão branco cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de feijão branco?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de feijão branco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
