Frango assado com salada e amendoins calorias e nutricao
Frango assado com salada e amendoins contem 1030 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 76g de gordura, 8g de carboidratos e 76g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e amendoins?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (com pele) | 300 g | 750 | 50 | 0 | 70 |
| Alface frisada | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho roxo | 10 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
| Queijo feta | 20 g | 52 | 4.2 | 0.8 | 2.5 |
| Molho de salada (vinagrete) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Amendoins | 10 g | 57 | 5 | 1.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (com pele) · Alface frisada · Cenoura ralada · Repolho roxo · Queijo feta · Molho de salada (vinagrete) · Amendoins
Como Frango assado com salada e amendoins se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -427 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -389 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -358 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -530 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e amendoins e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e amendoins e calorico com 234 kcal/100 g. Com 76g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e amendoins e bom para emagrecer?
Com 1030 calorias por porcao, Frango assado com salada e amendoins e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e amendoins?
Uma porcao contem 76g de proteina, o que representa cerca de 76% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e amendoins?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 3%, proteina 31%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (com pele), Molho de salada (vinagrete), Amendoins
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e amendoins?
- Corrida: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminhada: ~252 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e amendoins?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 108% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 76% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
