Frango com Arroz, Salada e Manga calorias e nutricao
Frango com Arroz, Salada e Manga contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 67g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz, Salada e Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Frango cozido (pedaços) | 180 g | 324 | 18 | 0 | 36 |
| Manga (fatias) | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Molho de salada (vinagrete simples) | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido (pedaços) · Manga (fatias) · Alface · Molho de salada (vinagrete simples)
Como Frango com Arroz, Salada e Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -327 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -56 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -18 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz, Salada e Manga e saudavel?
Com moderacao. Frango com Arroz, Salada e Manga e calorico com 126 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com Arroz, Salada e Manga e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Frango com Arroz, Salada e Manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz, Salada e Manga?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz, Salada e Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (pedaços), Arroz branco cozido, Manga (fatias)
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz, Salada e Manga?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz, Salada e Manga?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
