Frango com Arroz Cremoso de Legumes calorias e nutricao
Frango com Arroz Cremoso de Legumes contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 56g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz Cremoso de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Cenoura picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata picada | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Molho cremoso (base de legumes) | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Cenoura picada · Batata picada · Molho cremoso (base de legumes) · Pimentão verde
Como Frango com Arroz Cremoso de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +117 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +155 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +186 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz Cremoso de Legumes e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango com Arroz Cremoso de Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz Cremoso de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 42g de proteina, Frango com Arroz Cremoso de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz Cremoso de Legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz Cremoso de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 46%, proteina 35%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho cremoso (base de legumes)
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz Cremoso de Legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz Cremoso de Legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
