Frango com Vegetais ao Molho calorias e nutricao
Frango com Vegetais ao Molho contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 22g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Vegetais ao Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolis | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Couve-flor | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Molho shoyu e amido de milho | 50 ml | 50 | 1 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Brócolis · Couve-flor · Cenoura · Ervilhas · Molho shoyu e amido de milho
Como Frango com Vegetais ao Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +292 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +330 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +361 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Vegetais ao Molho e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Frango com Vegetais ao Molho e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Vegetais ao Molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 42g de proteina, Frango com Vegetais ao Molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Vegetais ao Molho?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Vegetais ao Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 28%, proteina 52%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Molho shoyu e amido de milho, Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Frango com Vegetais ao Molho?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Vegetais ao Molho?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
