Frango com arroz e vegetais assados calorias e nutricao
Frango com arroz e vegetais assados contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 60g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Filé de frango assado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura assada | 100 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Pimentão vermelho assado | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Cebola roxa assada | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango assado · Cenoura assada · Pimentão vermelho assado · Cebola roxa assada · Azeite de oliva
Como Frango com arroz e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +5 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +43 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +74 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e vegetais assados e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Frango com arroz e vegetais assados e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e vegetais assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 42g de proteina, Frango com arroz e vegetais assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e vegetais assados?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango assado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e vegetais assados?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e vegetais assados?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
