Frango com arroz integral e abobrinha salteada calorias e nutricao
Frango com arroz integral e abobrinha salteada contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz integral e abobrinha salteada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
| Frango em cubos com molho | 200 g | 380 | 18 | 8 | 45 |
| Abobrinha salteada | 120 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Frango em cubos com molho · Abobrinha salteada
Como Frango com arroz integral e abobrinha salteada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -454 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -288 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -43 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz integral e abobrinha salteada e saudavel?
Com moderacao. Frango com arroz integral e abobrinha salteada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com arroz integral e abobrinha salteada e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Frango com arroz integral e abobrinha salteada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com arroz integral e abobrinha salteada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz integral e abobrinha salteada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 34%, proteina 33%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos com molho, Arroz integral cozido, Abobrinha salteada
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz integral e abobrinha salteada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz integral e abobrinha salteada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
