Frango com legumes e salada calorias e nutricao
Frango com legumes e salada contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 19g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado com pimentão e cebola | 150 g | 270 | 12 | 8 | 30 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pimentão verde fatiado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola fatiada | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado com pimentão e cebola · Couve refogada · Cenoura ralada · Pimentão verde fatiado · Cebola fatiada
Como Frango com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -28 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +243 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +281 kcal, mesma proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Frango com legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 32g de proteina, Frango com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com legumes e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 21%, proteina 39%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado com pimentão e cebola, Couve refogada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango com legumes e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com legumes e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
