Frango com salada de grãos calorias e nutricao
Frango com salada de grãos contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 16g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com salada de grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 150 g | 255 | 7.5 | 0 | 45 |
| Grão de bico | 40 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Ervilhas | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0.02 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Grão de bico · Ervilhas · Tomate picado · Cebola picada
Como Frango com salada de grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -16 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +255 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +293 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +324 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com salada de grãos e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Frango com salada de grãos e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com salada de grãos e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 50g de proteina, Frango com salada de grãos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com salada de grãos?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com salada de grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 18%, proteina 59%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Grão de bico, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Frango com salada de grãos?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com salada de grãos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
