Frango com salada e queijo fresco calorias e nutricao
Frango com salada e queijo fresco contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 16g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com salada e queijo fresco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado com temperos | 120 g | 280 | 12 | 8 | 34 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Queijo fresco (Ricotta) | 80 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Azeite de oliva (molho) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado com temperos · Alface · Tomate picado · Queijo fresco (Ricotta) · Azeite de oliva (molho)
Como Frango com salada e queijo fresco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -177 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +94 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +132 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com salada e queijo fresco e saudavel?
Com moderacao. Frango com salada e queijo fresco e calorico com 154 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com salada e queijo fresco e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 43g de proteina, Frango com salada e queijo fresco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com salada e queijo fresco?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com salada e queijo fresco?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 13%, proteina 34%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado com temperos, Queijo fresco (Ricotta), Azeite de oliva (molho)
Quanto tempo leva para queimar Frango com salada e queijo fresco?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com salada e queijo fresco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
