Frango com vegetais mistos calorias e nutricao
Frango com vegetais mistos contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 12g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com vegetais mistos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Brócolis | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Couve-flor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Brócolis · Cenoura · Couve-flor · Azeite de oliva
Como Frango com vegetais mistos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -46 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +225 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +263 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +294 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com vegetais mistos e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Frango com vegetais mistos e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com vegetais mistos e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 44g de proteina, Frango com vegetais mistos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com vegetais mistos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com vegetais mistos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 13%, proteina 45%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Azeite de oliva, Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Frango com vegetais mistos?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com vegetais mistos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
