Frango com vegetais salteados calorias e nutricao
Frango com vegetais salteados contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 13g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com vegetais salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cebola | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.9 |
| Brócolis | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Couve-flor | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Molho de soja (shoyu) | 20 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango · Cebola · Brócolis · Couve-flor · Cebolinha · Molho de soja (shoyu) · Óleo vegetal
Como Frango com vegetais salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +250 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +288 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +319 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com vegetais salteados e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango com vegetais salteados e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com vegetais salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 353 calorias e 40g de proteina, Frango com vegetais salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com vegetais salteados?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com vegetais salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 15%, proteina 43%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango, Óleo vegetal, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Frango com vegetais salteados?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com vegetais salteados?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
