Frango com vegetais variados calorias e nutricao
Frango com vegetais variados contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 25g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com vegetais variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 9 | 2 | 55 |
| Maxixe cozido com gergelim | 120 g | 70 | 4 | 6 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Purê de batata | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Maxixe cozido com gergelim · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Purê de batata
Como Frango com vegetais variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +148 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +186 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +217 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com vegetais variados e saudavel?
Sim. Com 63g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango com vegetais variados e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com vegetais variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 63g de proteina, Frango com vegetais variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com vegetais variados?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com vegetais variados?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 22%, proteina 50%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Maxixe cozido com gergelim, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango com vegetais variados?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com vegetais variados?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
