Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 56g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 2 | 36 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Batata rústica | 90 g | 135 | 4.5 | 21 | 2.7 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Abacate | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco · Batata rústica · Alface · Cenoura ralada · Abacate
Como Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +89 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +127 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +158 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 42g de proteina, Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 43%, proteina 32%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata rústica, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, batata rústica e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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