Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 38g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 70 g | 89 | 0.2 | 19.5 | 1.8 |
| Milho cozido | 60 g | 57 | 0.7 | 12 | 1.8 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Molho de mostarda | 20 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Milho cozido · Couve-flor cozida · Molho de mostarda
Como Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -24 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +247 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +285 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +316 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 36g de proteina, Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 43%, proteina 39%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, milho e couve-flor?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
