Frango desfiado com batata e legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com batata e legumes contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 33g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Tempero e azeite | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata cozida · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Tempero e azeite
Como Frango desfiado com batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -92 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +179 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +217 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +248 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango desfiado com batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com batata e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 31%, proteina 37%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata cozida, Tempero e azeite
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com batata e legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com batata e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
