Frango ensopado com batatas, arroz e salada calorias e nutricao
Frango ensopado com batatas, arroz e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 61g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batatas, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 120 g | 240 | 14 | 2 | 26 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Batata cozida · Arroz branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Cebola
Como Frango ensopado com batatas, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +96 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +134 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +165 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batatas, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Frango ensopado com batatas, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batatas, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 32g de proteina, Frango ensopado com batatas, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batatas, arroz e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batatas, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 48%, proteina 25%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batatas, arroz e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batatas, arroz e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
