Frango ensopado com batatas, arroz e tomate calorias e nutricao
Frango ensopado com batatas, arroz e tomate contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 65g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batatas, arroz e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango ensopada | 150 g | 285 | 18 | 3 | 27 |
| Batatas cozidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Molho de tomate (no frango e arroz) | 50 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango ensopada · Batatas cozidas · Arroz branco cozido · Molho de tomate (no frango e arroz) · Tomate fatiado
Como Frango ensopado com batatas, arroz e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -247 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +24 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +62 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batatas, arroz e tomate e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Frango ensopado com batatas, arroz e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batatas, arroz e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 34g de proteina, Frango ensopado com batatas, arroz e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batatas, arroz e tomate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batatas, arroz e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 45%, proteina 24%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batatas, arroz e tomate?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batatas, arroz e tomate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
