Frango ensopado com batatas e salada mista calorias e nutricao
Frango ensopado com batatas e salada mista contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batatas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Batata cozida · Alface · Tomate · Cebola · Beterraba cozida · Molho de salada (vinagrete)
Como Frango ensopado com batatas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +147 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +185 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +216 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batatas e salada mista e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango ensopado com batatas e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batatas e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 31g de proteina, Frango ensopado com batatas e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batatas e salada mista?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batatas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Batata cozida, Molho de salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batatas e salada mista?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batatas e salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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