Frango gratinado com salada e suco de laranja calorias e nutricao
Frango gratinado com salada e suco de laranja contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 38g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango gratinado com salada e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango gratinado com queijo | 200 g | 480 | 28 | 4 | 52 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango gratinado com queijo · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Suco de laranja natural
Como Frango gratinado com salada e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -296 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -25 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +13 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango gratinado com salada e suco de laranja e saudavel?
Com moderacao. Frango gratinado com salada e suco de laranja e calorico com 112 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango gratinado com salada e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Frango gratinado com salada e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango gratinado com salada e suco de laranja?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango gratinado com salada e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 24%, proteina 35%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango gratinado com queijo, Suco de laranja natural, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango gratinado com salada e suco de laranja?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango gratinado com salada e suco de laranja?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
