Frango salteado com legumes calorias e nutricao
Frango salteado com legumes contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 10g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango salteado com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão-verde | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Brócolos | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Pimento vermelho | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho (óleo e temperos) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango · Feijão-verde · Brócolos · Pimento vermelho · Cebola · Molho (óleo e temperos)
Como Frango salteado com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +223 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +261 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +292 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango salteado com legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango salteado com legumes e calorico com 138 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango salteado com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 39g de proteina, Frango salteado com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango salteado com legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango salteado com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 11%, proteina 38%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango, Molho (óleo e temperos), Feijão-verde
Quanto tempo leva para queimar Frango salteado com legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango salteado com legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
