Frango salteado com vegetais e arroz de tomate calorias e nutricao
Frango salteado com vegetais e arroz de tomate contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 55g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango salteado com vegetais e arroz de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Feijão verde | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Pimento vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3 |
| Molho de tomate | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Brócolos · Feijão verde · Pimento vermelho · Cebola · Azeite · Arroz branco cozido · Molho de tomate
Como Frango salteado com vegetais e arroz de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +70 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +108 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +139 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango salteado com vegetais e arroz de tomate e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Frango salteado com vegetais e arroz de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango salteado com vegetais e arroz de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 42g de proteina, Frango salteado com vegetais e arroz de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango salteado com vegetais e arroz de tomate?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango salteado com vegetais e arroz de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Arroz branco cozido, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Frango salteado com vegetais e arroz de tomate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango salteado com vegetais e arroz de tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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