Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados calorias e nutricao
Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados contem 745 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 78g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 44.5 | 4 |
| Filé de frango à milanesa recheado (com queijo e espinafre) | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Molho branco (creme de queijo) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Legumes salteados (cenoura, abobrinha, ervilha, milho) | 80 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango à milanesa recheado (com queijo e espinafre) · Molho branco (creme de queijo) · Legumes salteados (cenoura, abobrinha, ervilha, milho)
Como Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -579 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -413 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -168 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados e calorico com 169 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 745 calorias por porcao, Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa recheado (com queijo e espinafre), Arroz branco cozido, Molho branco (creme de queijo)
Quanto tempo leva para queimar Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango à milanesa recheado com arroz e legumes salteados?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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