Frutas com Aveia calorias e nutricao
Frutas com Aveia contem 162 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 36g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas com Aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 200 g | 60 | 0.3 | 15.1 | 1.2 |
| Mamão Papaia | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Mamão Papaia · Aveia em flocos
Como Frutas com Aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +406 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | +4 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +463 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | +77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas com Aveia e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frutas com Aveia e uma refeicao nutritiva. Com 51 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas com Aveia e bom para emagrecer?
Com 162 calorias por porcao, Frutas com Aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas com Aveia?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas com Aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 89%, proteina 2%
- Densidade energetica: 51 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Melancia, Aveia em flocos, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Frutas com Aveia?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas com Aveia?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
