Frutas com cereais e leite em pó calorias e nutricao
Frutas com cereais e leite em pó contem 287 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 58g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas com cereais e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Banana | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Cereal matinal (flocos de milho) | 20 g | 76 | 0.2 | 17 | 1.4 |
| Leite em pó integral | 15 g | 75 | 4 | 5.8 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Banana · Cereal matinal (flocos de milho) · Leite em pó integral
Como Frutas com cereais e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +281 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | -121 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +338 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas com cereais e leite em pó e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frutas com cereais e leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas com cereais e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 287 calorias por porcao, Frutas com cereais e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas com cereais e leite em pó?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas com cereais e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 81%, proteina 4%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Cereal matinal (flocos de milho), Leite em pó integral
Quanto tempo leva para queimar Frutas com cereais e leite em pó?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas com cereais e leite em pó?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
