Frutas com granola calorias e nutricao
Frutas com granola contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 58g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas com granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.5 | 1 |
| Banana amassada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 19 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana amassada · Granola
Como Frutas com granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +283 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | -119 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +340 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas com granola e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frutas com granola e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas com granola e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Frutas com granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas com granola?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas com granola?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 82%, proteina 0%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Banana amassada, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Frutas com granola?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas com granola?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
