Frutas com leite desnatado e sementes de chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frutas com leite desnatado e sementes de chia contem 95 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 15g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas com leite desnatado e sementes de chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite desnatado | 120 ml | 42 | 0.2 | 6 | 4 |
| Morangos | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Mirtilo | 10 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Amora | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite desnatado · Morangos · Mirtilo · Amora · Sementes de chia
Como Frutas com leite desnatado e sementes de chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Chantininho | 250g | 420 | 10g | +325 kcal, mais proteina |
| Açaí Bowl com Frutas e Cookies | 530g | 653 | 5g | +558 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | +478 kcal, mais proteina |
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas com leite desnatado e sementes de chia e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Frutas com leite desnatado e sementes de chia e uma refeicao nutritiva. Com 46 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas com leite desnatado e sementes de chia e bom para emagrecer?
Com 95 calorias por porcao, Frutas com leite desnatado e sementes de chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas com leite desnatado e sementes de chia?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas com leite desnatado e sementes de chia?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 64%, proteina 18%
- Densidade energetica: 46 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite desnatado, Sementes de chia, Morangos
Quanto tempo leva para queimar Frutas com leite desnatado e sementes de chia?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~23 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas com leite desnatado e sementes de chia?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
