Frutas e Vegetais Picados calorias e nutricao
Frutas e Vegetais Picados contem 136 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 33g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas e Vegetais Picados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 90 g | 47 | 0.2 | 12.4 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 150 g | 65 | 0.3 | 14.8 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Limão
Como Frutas e Vegetais Picados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +432 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | +30 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +489 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas e Vegetais Picados e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frutas e Vegetais Picados e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas e Vegetais Picados e bom para emagrecer?
Com 136 calorias por porcao, Frutas e Vegetais Picados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas e Vegetais Picados?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas e Vegetais Picados?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 98%, proteina 0%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Beterraba cozida, Maçã, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frutas e Vegetais Picados?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~33 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas e Vegetais Picados?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
