Frutas e Vegetais Variados calorias e nutricao
Frutas e Vegetais Variados contem 692 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 165g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas e Vegetais Variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacaxi | 1000 g | 500 | 5 | 120 | 5 |
| Laranja | 300 g | 141 | 1 | 35 | 3 |
| Abobrinha | 300 g | 51 | 1 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Frutas e Vegetais Variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | -124 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | -526 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | -67 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | -453 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas e Vegetais Variados e saudavel?
Com moderacao. Frutas e Vegetais Variados e calorico com 43 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 165g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frutas e Vegetais Variados e bom para emagrecer?
Com 692 calorias por porcao, Frutas e Vegetais Variados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas e Vegetais Variados?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas e Vegetais Variados?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 95%, proteina 0%
- Densidade energetica: 43 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacaxi, Laranja, Abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Frutas e Vegetais Variados?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas e Vegetais Variados?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 83% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
