Frutas picadas com aveia calorias e nutricao
Frutas picadas com aveia contem 258 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 57g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas picadas com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Maçã | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Aveia | 30 g | 117 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Frutas picadas com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +310 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | -92 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +367 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas picadas com aveia e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Frutas picadas com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas picadas com aveia e bom para emagrecer?
Com 258 calorias por porcao, Frutas picadas com aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas picadas com aveia?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas picadas com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 88%, proteina 3%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Banana, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Frutas picadas com aveia?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas picadas com aveia?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
