Galinhada calorias e nutricao
Galinhada contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 42g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Óleo vegetal e temperos | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Óleo vegetal e temperos
Como Galinhada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | -11 kcal, menos proteina |
| Galinhada com milho | 250g | 415 | 28g | +0 kcal, mais proteina |
| Galinhada com ovo, linguiça e salada | 375g | 559 | 35g | +144 kcal, mais proteina |
| Galinhada com salada mista | 365g | 544 | 31g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Galinhada e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Galinhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 28g de proteina, Galinhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Óleo vegetal e temperos
Quanto tempo leva para queimar Galinhada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
