Galinhada com frango assado na airfryer calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Galinhada com frango assado na airfryer contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada com frango assado na airfryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Frango assado (Airfryer) | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Ervilhas | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com açafrão · Frango assado (Airfryer) · Ervilhas · Milho verde · Cenoura ralada
Como Galinhada com frango assado na airfryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Galinhada e Vinagrete | 290g | 398 | 23g | -81 kcal, menos proteina |
| Galinhada | 240g | 415 | 28g | -64 kcal, menos proteina |
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | -75 kcal, menos proteina |
| Galinhada com milho | 250g | 415 | 28g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada com frango assado na airfryer e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Galinhada com frango assado na airfryer e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Galinhada com frango assado na airfryer e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 43g de proteina, Galinhada com frango assado na airfryer mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada com frango assado na airfryer?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada com frango assado na airfryer?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 40%, proteina 36%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (Airfryer), Arroz com açafrão, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Galinhada com frango assado na airfryer?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada com frango assado na airfryer?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
