Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate calorias e nutricao
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Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 62g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi de batata | 150 g | 240 | 1 | 52 | 6 |
| Sardinhas em conserva (molho de tomate) | 120 g | 250 | 16 | 2 | 24 |
| Espinafres cozidos | 50 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Molho de tomate e ervas | 60 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Queijo fresco esfarelado | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Gnocchi de batata · Sardinhas em conserva (molho de tomate) · Espinafres cozidos · Molho de tomate e ervas · Queijo fresco esfarelado
Como Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com gnocchi de tomate e espinafres | 450g | 619 | 63g | -3 kcal, mais proteina |
| Frango grelhado com batatas, gnocchi e salada | 420g | 593 | 35g | -29 kcal, menos proteina |
| Gnocchi ao molho de tomate com pão | 283g | 408 | 9g | -214 kcal, menos proteina |
| Prato feito com arroz, feijão, gnocchi ao molho e beterraba | 460g | 542 | 22g | -80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate e saudavel?
Com moderacao. Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate e calorico com 152 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sardinhas em conserva (molho de tomate), Gnocchi de batata, Queijo fresco esfarelado
Quanto tempo leva para queimar Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gnocchi com espinafres e sardinhas em molho de tomate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
