Guacamole com ovo calorias e nutricao
Guacamole com ovo contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 15g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Guacamole com ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 150 g | 240 | 22.5 | 12 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0.01 | 0.9 | 0.1 |
| Coentro | 5 g | 1 | 0.02 | 0.2 | 0.05 |
| Suco de limão | 5 ml | 1 | 0.01 | 0.3 | 0.02 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Ovo cozido · Tomate · Cebola · Coentro · Suco de limão
Como Guacamole com ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de tilápia com guacamole | 295g | 308 | 33g | -20 kcal, mais proteina |
| Poke de Salmão com Guacamole e Brócolis | 415g | 662 | 29g | +334 kcal, mais proteina |
| Salada com Guacamole e Frango Crocante | 410g | 638 | 25g | +310 kcal, mais proteina |
| Tacos de carne com guacamole e pico de gallo | 300g | 551 | 35g | +223 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Guacamole com ovo e saudavel?
Com moderacao. Guacamole com ovo e calorico com 137 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Guacamole com ovo e bom para emagrecer?
Com 328 calorias por porcao, Guacamole com ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Guacamole com ovo?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Guacamole com ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 77%, carboidratos 18%, proteina 5%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Ovo cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Guacamole com ovo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Guacamole com ovo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
