Guacamole ou Salada de Abacate calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Guacamole ou Salada de Abacate contem 264 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 13g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Guacamole ou Salada de Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola Roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Suco de Limão | 5 ml | 1 | 0 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Tomate · Cebola Roxa · Azeite de Oliva · Suco de Limão
Como Guacamole ou Salada de Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de tilápia com guacamole | 295g | 308 | 33g | +44 kcal, mais proteina |
| Frango com batata doce e guacamole | 480g | 640 | 44g | +376 kcal, mais proteina |
| Guacamole com ovo | 240g | 328 | 10g | +64 kcal, mais proteina |
| Nachos com Guacamole | 23g | 52 | 1g | -212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Guacamole ou Salada de Abacate e saudavel?
Com moderacao. Guacamole ou Salada de Abacate e calorico com 151 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Guacamole ou Salada de Abacate e bom para emagrecer?
Com 264 calorias por porcao, Guacamole ou Salada de Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Guacamole ou Salada de Abacate?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Guacamole ou Salada de Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 86%, carboidratos 20%, proteina 0%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Azeite de Oliva, Cebola Roxa
Quanto tempo leva para queimar Guacamole ou Salada de Abacate?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Guacamole ou Salada de Abacate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
