Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame calorias e nutricao
Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 43g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 50 g | 140 | 2 | 26 | 4.5 |
| Hambúrguer vegetariano | 80 g | 116 | 4 | 10 | 10 |
| Cream cheese light | 15 g | 27 | 1.5 | 1 | 2.4 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.3 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 4 | 4.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer vegetariano · Cream cheese light · Ovo frito · Edamame · Tomate · Alface
Como Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +899 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +55 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 28g de proteina, Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Hambúrguer vegetariano, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer Vegetariano com Salada e Edamame?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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