Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados calorias e nutricao
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Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 43g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Batata palito na airfryer | 80 g | 131 | 3 | 24 | 2 |
| Nuggets de frango | 60 g | 150 | 9 | 9 | 8 |
| Legumes refogados (abobrinha, cenoura, cebola) | 150 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Batata palito na airfryer · Nuggets de frango · Legumes refogados (abobrinha, cenoura, cebola) · Maionese
Como Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +587 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -401 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -257 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -317 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados e calorico com 173 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 23%, proteina 19%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Nuggets de frango, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com batata frita na airfryer, nuggets e legumes refogados?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
