Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada calorias e nutricao
Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 28g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 200 g | 500 | 32 | 0 | 53 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.8 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate · Arroz branco cozido
Como Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +598 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -246 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -306 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 15%, proteina 36%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Ovo frito, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com ovo, feijão e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
