Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada calorias e nutricao
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Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.7 | 8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Salada mista (alface e chicória) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Vinagrete/Refogado de legumes | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Arroz branco cozido · Salada mista (alface e chicória) · Vinagrete/Refogado de legumes
Como Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +749 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -239 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -95 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 39g de proteina, Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com ovo frito, arroz e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
