Hambúrguer caseiro com salada calorias e nutricao
Hambúrguer caseiro com salada contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 33g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer com gergelim | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 4.5 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer com gergelim · Hambúrguer de carne bovina · Queijo muçarela · Alface crespa · Tomate · Maionese
Como Hambúrguer caseiro com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +701 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -203 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com salada e calorico com 251 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com salada e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Hambúrguer caseiro com salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer com gergelim, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
