Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula calorias e nutricao
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Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 35g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer (tipo brioche) | 70 g | 210 | 6 | 33 | 6 |
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Queijo Canastra | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Rúcula fresca | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Maionese/Molho | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer (tipo brioche) · Hambúrguer de carne bovina · Queijo Canastra · Rúcula fresca · Maionese/Molho
Como Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +576 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -412 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -268 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -328 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula e calorico com 295 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 18%, proteina 23%
- Densidade energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer (tipo brioche), Queijo Canastra
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com Queijo Canastra e Rúcula?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
