Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada calorias e nutricao
Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 57g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Risoto de funghi | 150 g | 255 | 11 | 32 | 7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queijo cheddar fatiado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 45 | 2 | 6.5 | 0.2 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Manga fatiada | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Rabanete fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Risoto de funghi · Hambúrguer de carne bovina · Queijo cheddar fatiado · Cebola caramelizada · Ovo de codorna cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Manga fatiada · Pepino fatiado · Rabanete fatiado
Como Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +590 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -254 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -314 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada e calorico com 145 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 31%, proteina 20%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de funghi, Hambúrguer de carne bovina, Queijo cheddar fatiado
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com Risoto de Funghi e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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