Hambúrguer com aipim e batata na air fryer calorias e nutricao
Hambúrguer com aipim e batata na air fryer contem 852 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 88g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com aipim e batata na air fryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 80 g | 216 | 3 | 40 | 8 |
| Hambúrguer de carne | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Molho barbecue | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Batata frita (air fryer) | 80 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Aipim frito (air fryer) | 60 g | 90 | 2 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne · Queijo mussarela · Molho barbecue · Alface · Tomate · Batata frita (air fryer) · Aipim frito (air fryer)
Como Hambúrguer com aipim e batata na air fryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -427 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | -307 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -462 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro | 365g | 948 | 47g | +96 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com aipim e batata na air fryer e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com aipim e batata na air fryer e calorico com 203 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com aipim e batata na air fryer e bom para emagrecer?
Com 852 calorias por porcao, Hambúrguer com aipim e batata na air fryer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com aipim e batata na air fryer?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com aipim e batata na air fryer?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Pão de hambúrguer, Batata frita (air fryer)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com aipim e batata na air fryer?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~209 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com aipim e batata na air fryer?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
