Hambúrguer com arroz e salada mista calorias e nutricao
Hambúrguer com arroz e salada mista contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 49g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hambúrguer de carne (grelhado) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Hambúrguer de carne (grelhado) · Alface · Cenoura ralada · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Hambúrguer com arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +760 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -66 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com arroz e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com arroz e salada mista e calorico com 139 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 27g de proteina, Hambúrguer com arroz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com arroz e salada mista?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne (grelhado), Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com arroz e salada mista?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com arroz e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
