Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese calorias e nutricao
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Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 43g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Batata frita na air fryer | 80 g | 135 | 3 | 25 | 2 |
| Filé de frango empanado | 60 g | 150 | 6 | 10 | 14 |
| Mix de legumes refogados (cenoura, abobrinha, cebola) | 120 g | 74 | 4 | 8 | 1.5 |
| Maionese | 30 g | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Batata frita na air fryer · Filé de frango empanado · Mix de legumes refogados (cenoura, abobrinha, cebola) · Maionese
Como Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +603 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -385 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -241 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -301 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese e calorico com 186 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 24%, proteina 21%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Filé de frango empanado, Batata frita na air fryer
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com batata frita na air fryer, legumes e maionese?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
