Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada calorias e nutricao
Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 32g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca | 120 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Batatas fritas na air fryer | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de vaca · Batatas fritas na air fryer · Ovo estrelado · Alface · Tomate cherry · Cebola · Azeite (tempero)
Como Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +724 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -120 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada e calorico com 168 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 21%, proteina 21%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Batatas fritas na air fryer, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com batatas na air fryer, ovo e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
