Hambúrguer com gergelim calorias e nutricao
Hambúrguer com gergelim contem 627 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 44g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com gergelim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão com gergelim | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Maionese | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão com gergelim · Hambúrguer de carne bovina · Alface · Maionese
Como Hambúrguer com gergelim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +702 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -142 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -202 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -124 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com gergelim e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com gergelim e calorico com 292 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com gergelim e bom para emagrecer?
Com 627 calorias por porcao, Hambúrguer com gergelim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com gergelim?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com gergelim?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 28%, proteina 19%
- Densidade energetica: 292 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão com gergelim, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com gergelim?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com gergelim?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
