Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista calorias e nutricao
Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista contem 722 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 41g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata-doce assada | 150 g | 135 | 0.2 | 31.5 | 2.4 |
| Hambúrguer de vaca | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Bacon frito | 15 g | 81 | 6.3 | 0.2 | 5.5 |
| Cogumelos e cebola salteados | 40 g | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Salada de alface e chicória | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Milho doce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho/Azeite de tempero | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata-doce assada · Hambúrguer de vaca · Ovo estrelado · Bacon frito · Cogumelos e cebola salteados · Salada de alface e chicória · Milho doce · Cenoura ralada · Molho/Azeite de tempero
Como Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +607 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -237 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -297 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -219 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista e calorico com 164 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista e bom para emagrecer?
Com 722 calorias por porcao, Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 23%, proteina 21%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Batata-doce assada, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com ovo, batata-doce assada e salada mista?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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