Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada calorias e nutricao
Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 40g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.3 |
| Cogumelos salteados | 40 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Molho de tomate sem açúcar | 30 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Batata-doce assada | 120 g | 110 | 0.2 | 25 | 2 |
| Salada mista (alface, milho, cenoura) | 60 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de vaca · Ovo estrelado · Cogumelos salteados · Cebola · Molho de tomate sem açúcar · Batata-doce assada · Salada mista (alface, milho, cenoura)
Como Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +796 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -48 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 35g de proteina, Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Batata-doce assada, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com ovo, cogumelos, batata-doce e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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