Hambúrguer com pão integral, mamão e café calorias e nutricao
Hambúrguer com pão integral, mamão e café contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com pão integral, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 110 g | 275 | 19 | 0 | 26 |
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Pão de forma integral · Mamão papaia · Café preto sem açúcar
Como Hambúrguer com pão integral, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +863 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -41 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com pão integral, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Hambúrguer com pão integral, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer com pão integral, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 32g de proteina, Hambúrguer com pão integral, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com pão integral, mamão e café?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com pão integral, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de forma integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com pão integral, mamão e café?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com pão integral, mamão e café?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
